3 Makanan Kaya Air yang Mendukung Kesehatan Tubuh
3 Makanan Tinggi Kandungan Air – jpnn.com, JAKARTA – Tubuh membutuhkan air untuk menjalankan fungsi optimalnya. Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, Anda dapat memilih makanan yang mengandung banyak air.
Mentimun: Sumber Air dan Nutrisi
Mentimun menjadi salah satu makanan yang memiliki kandungan air tinggi. Satu buah mentimun utuh (panjang sekitar 8,25 inci) memberikan lebih dari satu gelas air, namun hanya menyediakan 45 kalori. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin K, yang membantu menjaga kesehatan tulang.
Seledri: Antioksidan untuk Tubuh
Seledri, yang memiliki tekstur renyah dan rasanya segar, kaya akan antioksidan yang berperan dalam menangkal radikal bebas. Nutrisi ini bisa mendukung sistem imun dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Jika tertarik mengetahui makanan lainnya, Anda dapat mengunjungi Google News untuk melihat artikel JPNN.com.